50歳からのプライマリーケア #6

肥満と理想体重について

前回は健康診断の大切さにについて述べましたが、今回は肥満と理想体重についてのお話です。

病気の発見や治療にプライマリーケアが重要なことはこれまでに書きましたが、その前に考えて頂きたいのが「肥満」の問題です。これを判断するにはBMI(ボディマス指数)が基準となります。

BMIは「体重÷身長(m)の二乗」で計算します。つまり、体重70kg、身長170cmの人なら、70÷(1.7×1.7)=24.2となります。日本肥満学会では、このBMIが22となる場合を標準体重としていて、25以上を肥満、18.5未満を低体重としています。

また、その人の理想的な体重は「身長(m)の二乗×22」で求められます。身長が170cmの人の場合で計算をしてみると、1.7×1.7×22=63,6kgとなり、この体重での有病率が最も低いというデータがあります。これ以上の体重の方は、ぜひ自分の体重を理想型に近づけるためにダイエットすることをお薦めします。

次回は、自分の体重を理想型に近づけるためのダイエット法について、お話ししたいと思います。
寺島正浩
Masahiro Terashima
寺島正浩
市川東病院勤務
内科一般・糖尿病外来・血液透析担当医師
1960年生まれ。東京慈恵会医科大学卒。早大理工学部卒。日本糖尿病学会専門医、内科学会認定総合内科専門医、日本医師会認定産業医。 某大手通信機器メーカーにエンジニアとして勤務した後、医学に進路変更した経験を活かして、働く皆様の健康をサポートさせていただきいます。
市川東病院:http://www.ichikawahigashi.com/
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■記事公開日:2013/11/23
▼編集部=構成 ▼寺島正浩(市川東病院勤務/内科一般・糖尿病外来・血液透析担当医師)=文 ▼写真=アマナイメージズ

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